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2009年9月 1日 (火)

ゴーヤジュース

002

飲む機会の多いパパに飲んでもらおうと思ったのに、逃げられました
(仕事の都合で、早く出社しただけなんだけどね)

ゴーヤージュース

はっきり言って、苦いデス。後味が。
だって、ゴーヤだもん

でもね、ビタミンCたっぷりだぜぃ

ゴーヤはいぼいぼのところだけ使います。
残った部分は、お料理に。

ゴーヤジュース(二杯分)

ゴーヤ  1/2本 → いぼいぼの部分をすりおろす
バナナ  1 本
蜂蜜   大さじ2
牛乳   200cc

全ての材料をミキサーかハンドミキサーで混ぜるだけ

私はバーミックスを愛用しています。
楽チンで洗い物も少ないから。
写真に写っているように、ガラスのメジャーカップに材料を入れていって、バーミックスでガーってするだけ。

でも・・・サスガに2杯はちょいきついな。
(パパの分も私がたいらげたの)
実はゴーヤは苦手なのじゃ。

ぷはぁ~

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料理」カテゴリの記事

コメント

すごそう・・・
でも飲んでみたい。

ゴーヤっていぼいぼに栄養があるの?
ものすごく体に良さそうだね。

最近1時間くらい近くの公園を散歩してるんだ。
足はマメだらけ・・・それでも頑張るよ。ただでダイエットするんだもん。
ゴーヤジュースもダイエットに良さそうだね。始めてみようかな。

投稿: せいら | 2009年9月 1日 (火) 15時54分

せいらさん
日焼けの後にビタミンCイェ~イ
ガマンできない苦味じゃないんだけど・・・
特にイボに栄養があるのかどうかはわからないけど、手軽に取れるのがメリットだと思う。
苦味に食欲増進の働きがあるらしいよ。
だから、ダイエットに○か×かは何とも言えないかも。
でもでも、飲んだ後はトイレからお呼びがかかるはず

1時間のお散歩、まだ暑いでしょう?
熱中症に気をつけてね。
頑張って~

投稿: ゆっきー | 2009年9月 1日 (火) 16時55分

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